Sophrologue Perpignan

Séances de Sophrologie (Perpignan & 66)

Séances individuelles de Sophrologie (Perpignan & 66) :

La première séance dure 1h30 en moyenne :

Séances individuelles de Sophrologie (Perpignan & 66)

Nous prenons le temps d’échanger sur vos besoins, vos objectifs, qui vous êtes. Ainsi, ensemble, nous établissons un plan d’action. J’établis ensuite un protocole de séances, chaque séance aura un thème évolutif dans le but de nos objectifs.
Nous échangeons sur la sophrologie et je réponds à vos questions.
Je vous explique ensuite le déroulé des séances. Nous vivons une séance découverte.
A la fin de la séance nous prenons un temps pour échanger sur le vécu de séance.
Les prochaines séances durent 1 heure en moyenne.

Le nombre de séances pour un mieux-être ?

Selon la problématique et la personne le nombre de séances varie, souvent les protocoles sont de 5 séances et peuvent aller jusqu’à 10 séances.
L’entraînement en dehors des séances est très important pour optimiser les effets attendus, entre 2 et 5 min dès que vous le pouvez (respiration abdominale ou exercices de libérations que nous aurons pratiqués ensemble pendant la séance précédente). Après deux ou trois séances, vous serez à même de constater votre propre évolution et tirer vos propres conclusions.

Séance individuelle ou collective de Sophrologie (Perpignan & 66) ?

Si vous souhaitez faire de la sophrologie pour une construction de soi, prendre du recul, appréhender les situations différemment, être dans le partage, la bienveillance; les séances collectives sont tout à fait appropriées.
Si vous souhaitez être dans l’intimité avec des séances plus spécifique à votre problématique préférez les séances individuelles, adaptées à votre objectif et à votre emploi du temps.

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Séances collectives à thèmes de Sophrologie (Perpignan & 66) :

Séances collectives à thèmes de Sophrologie (Perpignan & 66)

Vous souhaitez vivre une expérience unique au travers de la Sophrologie et participer à des échanges libres et enrichissants ?
Alors, venez savourer des séances au sein d’un groupe !
Je vous accueille chaleureusement et vous invite à vous laisser aller en confiance à être vous-même simplement, dans le plus grand respect de qui vous êtes.
Séances collectives à thèmes de Sophrologie (Perpignan & 66)La Sophrologie est une incitation de tous les instants à échanger avec bienveillance et respect au sein du cadre rassurant que constitue le groupe.
Vous serez enchanté(e) par une atmosphère bon enfant, conviviale et pleine de gaieté.
Vous laisserez vos soucis à la porte, pour profiter en toute sécurité et en toute liberté d’un moment de détente rien que pour vous.

point Où se déroulent les séances et quels jours ?

– Lundi 9h45 à Corneilla Del Vercol : « Stress , émotions et confiance »

– Lundi 12h30 à Perpignan Saint-Charles : « Prendre du recul »

– Lundi 17h45 à Corneilla Del Vercol : « Eveil à la spiritualité »

– Mardi 19h00 à Corneilla Del Vercol : « Rééquilibrage Emotionnel »

– Jeudi 20h00 à la salle EQuizen – Avicenne: « Rencontrer et vivre la femme que je suis ».

La première séance est gratuite les suivantes sont à 15€ avec possibilité de forfait ou d’abonnement, je fais des factures pour vos mutuelles ou CE.

Centre Médical, Mail de l’Aspre, 66200 Corneilla-del-Vercol – Tel : 06.30.33.75.28

Salle EQuizen Avicenne : 22 Rue Ibn Sinaï dit Avicenne 66330 Cabestany-Perpignan.

Stadium Five Center : 3 avenue de Bruxelles, 66000 Perpignan.

point Le Planning

point Comment se déroulent-elles ?

Séances collectives à thèmes de Sophrologie (Perpignan & 66)

Elles débutent toujours par une «petite causerie » amicale entre participants autour d’une infusion.
Puis j’expose clairement les objectifs de la séance, et celle-ci se déroule à un rythme respectueux où je m’efforce de répondre aux besoins de tous et toutes au travers des exercices proposés.
A la fin de la séance nous partageons librement le vécu de nos expériences respectives et des ressentis qui ont émergés en chacun(e) durant la séance (pour ceux ou celles qui le souhaitent).
C’est un moment agréable et respectueux, où l’on se découvre mutuellement dans nos différences et nos similitudes. C’est un accès à la libre expression qui facilite le renforcement de la personnalité de chacun(e) et de la confiance en soi et en ses capacités.

point Quelle est la durée d’une séance ?

La séance collective dure 1h, précédée par dix minutes d’échanges conviviaux autour d’une infusion.

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Mini groupe :

Vous voulez pratiquer la Sophrologie (Perpignan & 66), vous êtes deux ou trois maximum.

Je me déplace chez vous, nous pratiquons une séance à mi-chemin entre l’individuelle et le groupe ; nous gardons la convivialité et les échanges du groupe, tout en étant plus tourné vers la personne, l’individu.

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Tarifs :

« En 6 ou 7 séances : objectif atteint. »

Séance individuelle sur rendez-vous : 40€ la première séance découverte (environ 1h30) puis 50€ les séances suivantes (1h).

Collective (en groupe) : 15€ chaque séance ou 50€ / mois ou 135€ / trimestre ou 270€ / semestre. A raison d’une séance hebdomadaire d’une heure (sauf vacances scolaires) Les abonnements donne l’accessibilité à toutes les séances en groupe du planning.

En entreprise : 60€ HT de l’heure ou tarif en fonction de l’intervention.

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