Je vous propose lundi 23 juillet à 19h00 un atelier sur les pulsions alimentaires,

de 19h00 à 20h30 au tarif de 20€  venez trouver des techniques pour gérer, prendre du recul sur VOUS et la nourriture.

En sophrologie nous orientons surtout les exercices sur le ressenti corporel, souvent renié, afin de faciliter l’accès à la perception, aux sensations, aux émotions et aux images.

Après un échange autour des troubles, de leur manifestations corporels nous pratiqueront une séance de sophrologie.

Les personnes touchées par les TCA sont souvent habituées à tout contrôler, consentir à un certain lâcher-prise constitue un réel apprentissage.

Pourquoi la sophrologie ? Gérer la crise et proposer une technique d’urgence efficace, mieux faire face aux états d’anxiété, pointer l’émotion niée, se fier à son propre ressenti, le percevoir et oser l’exprimer, la personne peut aussi apprendre à repérer le besoin manquant, s’affirmer , prendre la parole pour formuler ses opinions, oser exprimer un refus, sans craintes du rejet, se déconditionner de ses habitudes alimentaires néfastes, les modifier, développer une nouvelle conscience dans la façon de se nourrir se fixer des buts en se projetant dans un avenir proche.

Pulsions alimentaires: Comment ne plus y céder?

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