Atelier micro-sieste

Je vous propose jeudi 19 juillet à Perpignan un atelier sur la micro-sieste

Je vous propose pendant une heure d’intégrer la méthode de la micro-sieste, de vous l’approprier et de pouvoir seul la reproduire sur votre lieu de travail, à la maison ou à la demande.

Pendant 10 min vous prenez un temps pour vous, de récupération.

Pour retrouver votre concentration : la micro-sieste améliore les capacités d’attention et de vigilance et diminue ainsi les risques d’accidents du travail ou de la route liés à la fatigue votre mémoire : en poussant le cerveau à fonctionner à plein régime pendant un court sommeil, la micro-sieste améliore la mémorisation en ancrant plus facilement les choses vues et apprises pendant la journée et votre Stress : en nous aidant à trier et classer rapidement les informations qui saturent notre mémoire, les micro-siestes limitent le stress, sans oublier votre capacité physique.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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