Séances de Sophrologie (Perpignan & 66)

Séances individuelles de Sophrologie (Perpignan & 66) :

La première séance dure 1h30 en moyenne :

Séances individuelles de Sophrologie (Perpignan & 66)

Nous prenons le temps d’échanger sur vos besoins, vos objectifs, qui vous êtes. Ainsi, ensemble, nous établissons un plan d’action. J’établis ensuite un protocole de séances, chaque séance aura un thème évolutif dans le but de nos objectifs.
Nous échangeons sur la sophrologie et je réponds à vos questions.
Je vous explique ensuite le déroulé des séances. Nous vivons une séance découverte.
A la fin de la séance nous prenons un temps pour échanger sur le vécu de séance.
Les prochaines séances durent 1 heure en moyenne.

Le nombre de séances pour un mieux-être ?

Selon la problématique et la personne le nombre de séances varie, souvent les protocoles sont de 5 séances et peuvent aller jusqu’à 10 séances.
L’entraînement en dehors des séances est très important pour optimiser les effets attendus, entre 2 et 5 min dès que vous le pouvez (respiration abdominale ou exercices de libérations que nous aurons pratiqués ensemble pendant la séance précédente). Après deux ou trois séances, vous serez à même de constater votre propre évolution et tirer vos propres conclusions.

Séance individuelle ou collective de Sophrologie (Perpignan & 66) ?

Si vous souhaitez faire de la sophrologie pour une construction de soi, prendre du recul, appréhender les situations différemment, être dans le partage, la bienveillance; les séances collectives sont tout à fait appropriées.
Si vous souhaitez être dans l’intimité avec des séances plus spécifique à votre problématique préférez les séances individuelles, adaptées à votre objectif et à votre emploi du temps.

 

Contactez votre Sophrologue (Perpignan & 66)

 

barre

 

Séances collectives à thèmes de Sophrologie (Perpignan & 66) :

Séances collectives à thèmes de Sophrologie (Perpignan & 66)

Au choix ​initiation à la sophrologie (découverte de soi apprendre à se connaître)​, gestion des émotions ou confiance en soi.
Vous souhaitez vivre une expérience unique au travers de la Sophrologie et participer à des échanges libres et enrichissants ?
Alors, venez savourer des séances au sein d’un groupe !
Je vous accueille chaleureusement et vous invite à vous laisser aller en confiance à être vous-même simplement, dans le plus grand respect de qui vous êtes.
Séances collectives à thèmes de Sophrologie (Perpignan & 66)La Sophrologie est une incitation de tous les instants à échanger avec bienveillance et respect au sein du cadre rassurant que constitue le groupe.
Vous serez enchanté(e) par une atmosphère bon enfant, conviviale et pleine de gaieté.
Vous laisserez vos soucis à la porte, pour profiter en toute sécurité et en toute liberté d’un moment de détente rien que pour vous.

point Où se déroulent les séances et quels jours ?

Pour les adultes :

– Lundi 9h45 : Stress émotionnel à Corneilla Del Vercol

– Lundi 17h45 : Connaissance de soi à Corneilla Del Vercol

– Lundi 19h15 : Connaissance de soi à Corneilla Del Vercol

– Mercredi 19h30 : Connaissance de soi à Corneilla Del Vercol

– Jeudi 19h00: Connaissance de soi, Salle Salle SWEET OM à Perpignan

La première séance est gratuite les suivantes sont à 15€ avec possibilité de forfait ou d’abonnement, je fais des factures pour vos mutuelles ou CE.

Pour les enfants tous les 15 jours à Corneilla-del-Vercol :

– Samedi de 10h00 à 11h00: de 11 à 16 ans

Pour les enfants la séance est à 11 €.

Centre Médical, Mail de l’Aspre, 66200 Corneilla-del-Vercol – Tel : 06.30.33.75.28

Salle SWEET OM : 89 avenue Jean Mermoz, 66000 Perpignan.

point Le Planning

Séance Sophrologue Ingrid Brian

point Comment se déroulent-elles ?

Séances collectives à thèmes de Sophrologie (Perpignan & 66)

Elles débutent toujours par une «petite causerie » amicale entre participants autour d’une infusion.
Puis j’expose clairement les objectifs de la séance, et celle-ci se déroule à un rythme respectueux où je m’efforce de répondre aux besoins de tous et toutes au travers des exercices proposés.
A la fin de la séance nous partageons librement le vécu de nos expériences respectives et des ressentis qui ont émergés en chacun(e) durant la séance (pour ceux ou celles qui le souhaitent).
C’est un moment agréable et respectueux, où l’on se découvre mutuellement dans nos différences et nos similitudes. C’est un accès à la libre expression qui facilite le renforcement de la personnalité de chacun(e) et de la confiance en soi et en ses capacités.

 

point Quelle est la durée d’une séance ?

La séance collective dure 1h, précédée par dix minutes d’échanges conviviaux autour d’une infusion.

 

Contactez votre Sophrologue (Perpignan & 66)

 

barre

 

Ateliers à thèmes de Sophrologie (Perpignan & 66) :

point Où se déroulent les ateliers et quel jour ?

Les ateliers à thèmes ce déroulent les samedis matins de 10h00 à 11h30 à la Salle SWEET OM : 89 avenue Jean Mermoz 66000 Perpignan.

point Comment se déroulent-ils ?

Ils débutent toujours par une «petite causerie » amicale entre participants autour d’une infusion.
Pendant la première demi-heure j’expose clairement les objectifs, ma façon d’aborder la problématique de la séance, celle-ci se déroule à un rythme respectueux où je m’efforce d’accéder aux attentes de chacun(e) au travers des activités proposées, mes solutions à mettre en place puis vient le moment des questions réponses, nous partageons une séance composée de différents outils concernant le thème.

A la fin de la séance nous partageons librement le vécu de nos expériences respectives et des ressentis qui ont émergés en chacun(e) durant la séance.

point Quelle est la durée d’un atelier ?

L’atelier dure 1h30, 30 min d’explications puis 1h de séance.

point Quels thèmes ?

> Prendre du recul sur nos émotions
> Stress, émotions, crises d’angoisses comment les surmonter ?
> Apprendre à installer le calme
> Gestion du stress
> Gestion des émotions
> Travail autour des maux de têtes
> Renforcer la confiance en soi
> Troubles du comportement alimentaire
> Maladie de Crohn
> Apaiser la fibromyalgie
> Mieux dormir
> Arrêter de fumer
> Accompagnement à l’accouchement
> Crises d’angoisses

Mini groupe :

Vous voulez pratiquer la Sophrologie (Perpignan & 66), vous êtes deux ou trois maximum.

Je me déplace chez vous, nous pratiquons une séance à mi-chemin entre l’individuelle et le groupe ; nous gardons la convivialité et les échanges du groupe, tout en étant plus tourné vers la personne, l’individu.

 

Contactez votre Sophrologue (Perpignan & 66)

 

barre

 

Tarifs :

« En 5 ou 6 séances : objectif atteint. »

Séance individuelle sur rendez-vous : 40€ la première séance découverte (environ 1h30) puis 50€ les séances suivantes (1h).

Collective (en groupe) : 15€ chaque séance ou 50€ / mois ou 135€ / trimestre ou 270€ / semestre. A raison d’une séance hebdomadaire d’une heure (sauf vacances scolaires) Les abonnements donne l’accessibilité à toutes les séances en groupe du planning.

Ateliers à thèmes (planning sur demande). Nombre de participants : 8 personnes maximum. Tarif est de 20€ l’atelier (la séance dure 1h30).

En entreprise : 60€ HT de l’heure ou tarif en fonction de l’intervention.

 

Contactez votre Sophrologue (Perpignan & 66)

 

barre

 

error: Ce contenu est protégé ;-)

Les cookies assurent le bon fonctionnement du site, en poursuivant la navigation, vous acceptez les cookies de ce site et de ses partenaires. > En savoir plus