Je vous souhaite une très belle année 2016!!

Affiche groupe gestion des émotions 2Nouvelles séances en groupe sur le thème de la gestion du stress, espace amplitude à Perpignan quartier St Gaudérique, tous les jeudis soirs de 18h00 à 19h00.

Vous souhaitez vivre une expérience unique au travers de la Sophrologie et participer à des échanges libres et enrichissants ?
Alors, venez savourer des séances au sein d’un groupe !
Je vous accueille chaleureusement et vous invite à vous laisser aller en confiance à être vous-même simplement, dans le plus grand respect de qui vous êtes.
La Sophrologie est une incitation de tous les instants à échanger avec bienveillance et respect au sein du cadre rassurant que constitue le groupe.
Vous serez enchanté(e) par une atmosphère bon enfant, conviviale et pleine de gaieté.
Vous laisserez vos soucis à la porte, pour profiter en toute sécurité et en toute liberté d’un moment de détente et de découverte sur vous même.

GESTION DU STRESS :

Le stress, tout le monde en parle : notre société engendre du stress, nous sommes nombreux à le subir !
Le stress trop souvent répété ou à forte dose provoque énervement, irritation et surtout engendre nombre de maladies psychosomatiques.
Le stress a des répercussions sur notre corps, notre mental et moral, notre vie personnelle et professionnelle. Comment faire ? Est-il possible d’apprivoiser le stress ?

La Sophrologie est une méthode au service de la gestion du stress. Elle propose des outils concrets pour

Gestion du Stress

° Comprendre les mécanismes du stress et leurs incidences sur la physiologie.
° Prendre conscience de son corps et de ses possibilités.
° Apprendre à se détendre et à libérer les tensions, dans toutes les situations.
° Apprendre à fonctionner et à penser autrement.
° Pratiquer des exercices simples pour se décharger (lâcher la pression), se recentrer et se recharger.
° Rétablir l’équilibre entre la tête et le corps.

Toute action nécessite une dose de stress. Cependant, pouvoir se mettre « en action » avec le stress juste renforce l’efficacité, permet de mieux s’adapter aux nombreux changements, facilite l’adaptation et le mieux-être.

La pratique de la sophrologie aide donc à neutraliser les effets du stress et rééquilibre l’individu dans tous les aspects de sa vie.

Inscrivez-vous si vous souhaitez participer.

Séance en groupe gestion du stress

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