​Tous les premiers et 3è jeudi du mois nous partageons une séance de sophrologie. ​La sophrologie va permettre au malade d’apprendre à casser ce cercle vicieux et à s’aménager des espaces, des temps de pause. Des temps durant lesquels ​nous apprenons à respirer, installer le calme, reprendre le dessus sur notre corps​​.​ Ce reconnecter à notre corps malade et retrouver du plaisir au fur et à mesure des séances, des sensations agréables.Ne plus vivre notre corps comme un ennemi mais plutôt comme un allier dans l’épreuve que nous vivons.​ A chaque séances nous prenons le temps de respirer, d’installer le calme au travers d’exercices simples de respirations, de visualisations puis nous évacuons tous les soucis de notre tête de notre corps toujours avec le souffle et la concentration, visualisation. Nous terminons par un objectif, un thème par séances par exemple la confiance, ou l’identité, ou la douleur… Ces éléments combinés vont permettre de décontracter l’ensemble des muscles et créer les conditions propices à la mise en place de l’imagerie mentale. Cette technique va permettre de détourner l’attention de la douleur, de la maladie vers une situation agréable.

La sophrologie et les maladies neuro-musculaires (l’AFM- Théléton)

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