Atelier gestion des émotions samedi 23 juillet de 10h00 à 11h30 au centre Amplitûdes 10 bis rue Ledru Rollin 66000 Perpignan,
pour la somme de 20€ je vous propose une approche sur le fonctionnement des émotions sophrologique(approche corporelle et mentale) et une solution pour les appréhender calmement, puis ensemble pendant une séance de sophrologie nous allons mettre à distance nos émotions refoulées.
affiche gestion des émotions 23 juillet
Gérer le stress, avoir confiance en soi, ne pas s’énerver… La vie quotidienne demande beaucoup de retenue et impose de rester maître de ses émotions. Mais dans ces conditions, comment s’épanouir .
Nos émotions nous dérangent, de peur qu’elles nous submergent ou nous anéantissent, nous prenons bien soin de les refouler ou de nous réfugier dans le silence.
Comme dans notre enfance, il n’était pas d’usage d’exprimer ce que nous ressentions, sous la pression d’interdits multiplent, pour continuer à être aimés, nous avons optés pour la résignation ou la rétention de nos affects.
Adultes, nous éprouvons quelques difficultés à formuler de vraies demandes avec le risques de traverser notre vie émotionnellement anesthésiés ou perturbés, constamment sur la défensive, perdant tous contacts avec nous-même.
Une émotion est une réponse physiologique à une stimulation. Sa fonction est de produire une réponse spécifique à une situation précise.
Tant que nous réduirons nos émotions au silence, elle n’auront, pour se manifester, d’autres issues que le langage de la maladie.
Oser exprimer ses émotions, c’est oser exprimer qui on est, nos perceptions, nos penser, nos valeurs…
Ce que je vous propose samedi matin, est d’avoir des outils qui vous permettent de prendre du recul en situation, libérer l’émotions corporellement de façon à libérer le petit vélo dans votre tête.
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Gestion des émotions

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